先日、一年に一度のビッグイベント・・・人間ドックを受けました。
毎年5月あたりに日程が決まるため、当日に向けて（無駄なあがきでもある）摂生を始めます。
先日のスポーツジムもその一環、今回は日々の晩酌も自制、今月に入ってからは晩ごはんも減らしたり、18時間ファスティングを取り入れてみたりして臨みました
おかげさまで今回も異常なし！！
という結果を受けて気が抜けたのか、翌日から体調を崩しました・・・
だいたい我が家の発病はこどもから始まり、こどもで終わることがほとんどなのですが、
どうやら私も抵抗力が落ちていて、もらってしまったんでしょうね
大事には至らず回復しましたが、健康診断の結果ももちろんですが、日々の健康第一です
ひとまず全回復するまでは安静にしますが、基礎体力維持のためにもジムは継続していこうと思います。
不安定な気候も続いておりますので、皆様もご自愛くださいませ。
△▼△▼△▼△▼△▼ お知らせ △▼△▼△▼△▼△▼
6月26日より30日は、社員研修のためお休みとなります。
7月1日 10時より通常営業となります。
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